cours d'aérobic en ligne gratuit

Pour faire de l'aérobic, renforcement musculaire etc., j'ai trouvé un truc super mais gratuit seulement 2 semaines (c'est déjà ça de pris lol !!!) J'ai fait la 1ère séance ce matin et franchement c'est faisable ! il faut juste un tapis ou un truc pour s'allonger lol
http://www.coachclub.com/
Il suffit de s'inscrire et répondre aux questions pour que le programme soit adapté à nous... ensuite il demande quel offre (payante) on veut mais en haut à droite on peut cliquer sur essayer gratuitement... voilà

Mais rien que la démo moi ça m'a fracassé !...Euh ...Pardon ...Motivée ! ..

Bon allez suivant ce que me dit Dame balance demain , je le ferai ...
Merci Emilie

lol moi qui ne suis pas très sportive j'ai fait la 1ère séance alors.... c'est que c'est faisable je t'assure lol ! Je t'avoue que j'ai même pas regardé la démo mdr !

bon du coup j'ai regardé la démo lol ! je te rassure tu ne fais pas tout ce qu'ils montrent en fait ils montrent l'ensemble de ce qui existe... mais en fonction de ce que tu veux faire les exos sont adaptés...Par exemple moi j'ai choisi, pour maigrir et renforcement musculaire en 2nd... voilà

Alors je viens de finir ma séance de 3/4 d'heure et c'est vrais que c'est sympa ...
J'ai fait perdre du poids et renforcement musculaire aussi .

Donc je rejoue dans 2 jours ;)

Merci.

lol tu vois je te l'avais dit lol ! moi hophop demain lol !

Tu refais la même séance ou t'as pris la suivante ?

bah la suivante la 1ère ça avait été même si j'avais très chaud lol et toi ?

merci je m'y suis inscrite en plus il y a aussi des séance libre c'est super justement c'est que je faisait avec gymdirect à la 8 mais trop de bonheur (j'allaite à ce moment)

je sens que je vais être obligée d'aller y faire un tour ...