cours d'aérobic en ligne gratuit

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cours d'aérobic en ligne gratuit

Message par milibulle le Lun 21 Mar - 10:16

Pour faire de l'aérobic, renforcement musculaire etc., j'ai trouvé un truc super mais gratuit seulement 2 semaines (c'est déjà ça de pris lol !!!) J'ai fait la 1ère séance ce matin et franchement c'est faisable ! il faut juste un tapis ou un truc pour s'allonger lol
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit

Message par douca (Cécile) le Lun 21 Mar - 13:48

lol! Mais rien que la démo moi ça m'a fracassé !...Euh ...Pardon ...Motivée ! lol! ..

Bon allez suivant ce que me dit Dame balance demain , je le ferai ...
Merci Emilie bisouss

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Message par milibulle le Lun 21 Mar - 13:57

lol moi qui ne suis pas très sportive j'ai fait la 1ère séance alors.... c'est que c'est faisable je t'assure lol ! Je t'avoue que j'ai même pas regardé la démo mdr !

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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit

Message par milibulle le Lun 21 Mar - 14:05

bon du coup j'ai regardé la démo lol ! je te rassure tu ne fais pas tout ce qu'ils montrent en fait ils montrent l'ensemble de ce qui existe... mais en fonction de ce que tu veux faire les exos sont adaptés...Par exemple moi j'ai choisi, pour maigrir et renforcement musculaire en 2nd... voilà

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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit

Message par douca (Cécile) le Mer 23 Mar - 14:18

Alors je viens de finir ma séance de 3/4 d'heure et c'est vrais que c'est sympa ...
J'ai fait perdre du poids et renforcement musculaire aussi .

Donc je rejoue dans 2 jours ;)

Merci.

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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit

Message par milibulle le Mer 23 Mar - 19:18

lol tu vois je te l'avais dit lol ! moi hophop demain lol !

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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit

Message par douca (Cécile) le Mer 23 Mar - 20:48

Tu refais la même séance ou t'as pris la suivante ?

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Message par milibulle le Mer 23 Mar - 21:28

bah la suivante la 1ère ça avait été même si j'avais très chaud lol et toi ?

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Message par petitsinge le Jeu 24 Mar - 9:01

je sens que je vais être obligée d'aller y faire un tour ...

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Message par douca (Cécile) le Jeu 24 Mar - 10:20

petitsinge ! Mais tu dois y aller même ! Non sérieux , c'est super sympa ;)

Emilie : je crois que j'ai cliqué hier sur refaire cette séance donc du coup je pense que je referai la même , je verrais demain si je peux changer , sinon c'est pas grave .

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Message par milibulle le Jeu 24 Mar - 12:05

bah non ça te fera un petit entraînement supplémentaire lol

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Message par douca (Cécile) le Jeu 24 Mar - 19:28

Hou la mais je susi pas sure d'avoir droit à 2 fois 3/4h moi !!! Elle dort beaucoup ma puce mais quand même lol!

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Message par milibulle le Jeu 24 Mar - 21:07

lol

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Message par douca (Cécile) le Jeu 7 Avr - 9:06

Alors Alain était au top aujourd'hui ! lol! Il avaitun beau tee-shirt bleu moulant ! Whhhaaa !!! Grrrrr !!! lol!
Il t'envoie la bise ;)

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Message par milibulle le Jeu 7 Avr - 9:42

mdr !!! bah apparemment j'y ai encore accès j'y comprends rien mdr ! po grave ! j'essayerai d'aller le voir alors cet aprem ! mdr !

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