cours d'aérobic en ligne gratuit
3 participants
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cours d'aérobic en ligne gratuit
Pour faire de l'aérobic, renforcement musculaire etc., j'ai trouvé un truc super mais gratuit seulement 2 semaines (c'est déjà ça de pris lol !!!) J'ai fait la 1ère séance ce matin et franchement c'est faisable ! il faut juste un tapis ou un truc pour s'allonger lol
http://www.coachclub.com/
Il suffit de s'inscrire et répondre aux questions pour que le programme soit adapté à nous... ensuite il demande quel offre (payante) on veut mais en haut à droite on peut cliquer sur essayer gratuitement... voilà
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
Mais rien que la démo moi ça m'a fracassé !...Euh ...Pardon ...Motivée ! ..
Bon allez suivant ce que me dit Dame balance demain , je le ferai ...
Merci Emilie
Bon allez suivant ce que me dit Dame balance demain , je le ferai ...
Merci Emilie
douca (Cécile)- Administratrice
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Nombre de messages : 13254
Date de naissance : 28/06/1975
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
lol moi qui ne suis pas très sportive j'ai fait la 1ère séance alors.... c'est que c'est faisable je t'assure lol ! Je t'avoue que j'ai même pas regardé la démo mdr !
Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
bon du coup j'ai regardé la démo lol ! je te rassure tu ne fais pas tout ce qu'ils montrent en fait ils montrent l'ensemble de ce qui existe... mais en fonction de ce que tu veux faire les exos sont adaptés...Par exemple moi j'ai choisi, pour maigrir et renforcement musculaire en 2nd... voilà
Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
Alors je viens de finir ma séance de 3/4 d'heure et c'est vrais que c'est sympa ...
J'ai fait perdre du poids et renforcement musculaire aussi .
Donc je rejoue dans 2 jours ;)
Merci.
J'ai fait perdre du poids et renforcement musculaire aussi .
Donc je rejoue dans 2 jours ;)
Merci.
douca (Cécile)- Administratrice
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
Tu refais la même séance ou t'as pris la suivante ?
douca (Cécile)- Administratrice
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
bah la suivante la 1ère ça avait été même si j'avais très chaud lol et toi ?
Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
je sens que je vais être obligée d'aller y faire un tour ...
petitsinge- Totalement accro
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
petitsinge ! Mais tu dois y aller même ! Non sérieux , c'est super sympa ;)
Emilie : je crois que j'ai cliqué hier sur refaire cette séance donc du coup je pense que je referai la même , je verrais demain si je peux changer , sinon c'est pas grave .
Emilie : je crois que j'ai cliqué hier sur refaire cette séance donc du coup je pense que je referai la même , je verrais demain si je peux changer , sinon c'est pas grave .
douca (Cécile)- Administratrice
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Localisation : Bassin d'Arcachon (33)
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
Hou la mais je susi pas sure d'avoir droit à 2 fois 3/4h moi !!! Elle dort beaucoup ma puce mais quand même
douca (Cécile)- Administratrice
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
Alors Alain était au top aujourd'hui ! Il avaitun beau tee-shirt bleu moulant ! Whhhaaa !!! Grrrrr !!!
Il t'envoie la bise ;)
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douca (Cécile)- Administratrice
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Re: cours d'aérobic en ligne gratuit
mdr !!! bah apparemment j'y ai encore accès j'y comprends rien mdr ! po grave ! j'essayerai d'aller le voir alors cet aprem ! mdr !
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