Le Qi Gong

Se prononce Chi Gong ,il s'agit d'une " gymnastique " chinoise vieille de plusieurs millénaires qui se pratique à partir de 8 ans et jusqu'à 110 ou plus. Qi Gong signifie " maitrise de l'énergie ".C'est un méthode géniale,préventive et curatives pour traiter le stress,les insomnies,l'hyper tension,les rhumatismes,l'arthrose et bien d'autres choses,en Allemagne c'est même remboursé par la sécu.Je vous conseille de regarder sur You tube une démonstration. Il y a des cours dans beaucoup de ville,sinon il existe de très bon dvd d'initiation.Ne vous fiez pas à la lenteur des mouvements,surtout si vous êtes jeunes et habituées aux cours de Fitness et de Zumba le Qi gong est très efficace et parfaitement complémentaire avec les disciplines plus énergiques.

Bisous https://www.youtube.com/watch?v=zxlyd9Xm-TE ( petit lien de démonstration )