petites astuces culinaires pour réduire les points WW

venez ici mettre vos astuces

voici déjà les miennes:

LAIT: dans toutes les recettes diviser le lait par 2 et le remplacer par de l'eau

PANURE: pour paner, utiliser juste le blanc de l'oeuf ou de la creme liquide 3%

HUILE: pour des pdt croustillante sans points en plus au four ou à l'actifry remplacer l'huile par une cs de moutarde

Allé je mets mon petit grain de sel
pour un assaisonnement (acheté ou non) ajouter de l'eau, du coup comme c'est plus liquide ça va mieux à mettre et on en met moins !

je fais ca avec la sauce tomate

alors j'y vais aussi de ma petite astuce
pour augmenter la taille de mon dessert de fromage blanc 0% je bats en neige un blanc d'oeuf(0pt) que je melange delicatement au fromage blanc j'y ajoute ensuite du coulis de fruits rouge(surgeles) agrementer d'aspartam si besoin