Challenge abdos gainage

L'idée n'est pas de moi mais je vous propose un petit challenge (sans pour autant être obligée de s'inscrire sur Face , on se le fait entre nous ;) ) .
Il commence aujourd'hui 
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je vais essayer lol je suis déjà en retard de 4jours lol

C'est pas grave le tout c'est d'essayer ;)

Moi l'homme s'est trompé hier on est passé direct à 40sec au lieu de 30 donc ben aujourd'hui on a refait 40 sec .
Du coup ça rattrape ton retard ! loooool

lol euh j'ai pas encore commencé lo je m'y mets ce soir lol hier j'étais en déplacement à Amsterdam et du coup très fatigué le soir mais c'est une fausse excuse car en fait j'y ai pas oensé du tout !!!

Oui c'est surement qu'une excuse parce que pour le moment c'est que quelques secondes ;)
Et puis t'as pas besoin de te changer ou quoi donc hop! hop! quelques secondes et c'est fait ;)
Allez motivée !

YESSSSS lol

Alors les filles ? Qu'est ce que ça donne ?
J'avoue maintenant c'est trés dur lol

euuuuuhhh ....   

Alors le sfilles ? Au fit , vous avez tenu jusqu'au bout ?

Moi j'ai abandonné j'avoue !...L'homme s'était planté dans le rythme et la longueur donc ben trop dur d'entrée peut être mais j'ai pas réussi ...

lol c'est déjà bien car moi j'ai même pas réussi à commencer mdr

ils font un defi pour les bras apparement pour septembre

Ah j'ai pas vu...