l'apprentissage de l'équilibre alimentaire : les réflexes

La perte de poids un apprentissage de la vie
on a tous eu certains déclics, tous différents... maintenant avez vous trouvé cela difficile de franchir cet étape de perte de poids ?
le plus dur est de rester motivé
oui car les habitudes sont là et on s'en débarrasse pas aussi facilement
n'avez vous pas eu d'autres challenges plus ou moins difficile, d'autres apprentissages dans votre vie et qui actuellement peuvent vous rendre fière de vous ?
le permis de conduire pas évident il a fallu passer des étapes avant d'enfin pouvoir l'avoir et alors quelle fierté de pouvoir se promener enfin avec notre voiture !!!
pour celles qui ont des diplomes... n'avez vous pas galérer à apprendre vos cours etc ?
apprendre à faire du vélo
et bien l'apprentissage de l'équilibre alimentaire
c'est pareil ! c'est long c'est difficile mais alors quelle satisfaction au final
n'hésitez pas à trouver des comparaisons ! il y en a des tonnes qui pourront vous aider à continuer
par exemple l'enfant qui apprend à se déplacer commence par le 4 pattes ou les fesses etc
ensuite il cherche à se lever
puis il fait ses 1ers as
ensuite il marche et un jour il apprend à courir !
la marche ne se fait pas du jour au lendemain mais l'enfant ne se décourage pas
c'est pareil pour le régime
on ne perd pas notre poids du jour au lendemain
ça prend du temps mais il faut perséverer étape par étape
il faut donc se trouver des étapes
par exemple, d'abord je note
ou alors aujourd'hui je bois d'avantage etc.. c'est ce qu'on appelle des réflexes
il faut absolument se trouver des réflexes pour avancer au fur et à mesure
faire plus de sport, ne pas retourner au plat
quand un réflexe semble acquis on peut alors passer à un autre réflexe et c'est réflexe après réflexe, étape après étape qu'on parviendra tel un petit enfant à de grande victoire

« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas » Lao Tseu
ça représente bien.... notre long voyage !