réunion sur la motivation

Début de la réunion :
choix du thème de la prochaine réunion --> "nos soucis ww au quotidien"
et confirmation du jour --> lundi 21 mars à 21h

Quelles sont vos motivations pour perdre du poids ?

- Le forum : le papotage, la notation du poids chaque semaine, les challenges collectifs ou individuels...
- La balance
- Des photos de nous avant la prise de poids, ou au contraire de nous "énorme" (genre plus jamais ça !)
- S'offir des cadeaux à chaque kil perdu, ou une récompense quand on a atteint un objectif (coiffeur, fringue...)
- Quand la famille s'y met (il faut donc faire partager !!)
- L'été, la plage, le maillot de bain...
- Quand on maigrit ça motive encore plus

Les moments difficiles
- Quand ça stagne (c'est dur)
- Quand notre moitié ne nous soutient pas
- Quand on a beaucoup d'invitations
- Quand on est fatigué (la fatigue zappe tout)

Quelques astuces pour y arriver
- Se faire plaisir régulièrement : ça permet de ne pas "se fatiguer" et de garder sa motivation
- Se donner des but à atteindre
- Réfléchir ou noter ce que nous apporte notre perte de poids ou ce que ça nous apportera (ex : je pourrais refaire du jogging...)
- Pour éviter de craquer : se préparer un plaisir pour la journée et ne pas le dépasser... puisqu'il est déjà prêt !

Les déclics pour nous booster :
- Paroles "méchantes" des autres
- Le regard des autres
- Une naissance
- Notre chéri
- La volonté de bien faire pour nos enfants


et bien sûr plein de blablablablablabla que je ne retranscrirai pas mdr !!! (mais les réunions sont là pour ça aussi lol ! et ça fait un bien fou !)


Merci à toutes pour votre participation !!!!

merci émilie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
très beau résumé , comme toujours !

et c'était encore l'occasion de se défouler,on a bien rigolé
n'est ce pas Aude ?????????????????

les filles !!!

Merci Emilie

Et vous aussi les filles !!